Podle studií vstupuje do první třídy až 95 procent dětí s deformitami nohou, nejčastěji plochými chodidly. Propadlou klenbu nebo vbočený palec má kolem poloviny dospělých. Důležitou prevencí je podle ...
Cvičení, Strana 6
-
Břicho
-
Dechové cvičení
-
Dolní končetiny
-
Hlava
-
Horní končetiny
-
Hýždě
-
Joga
-
Klouby
-
Krční páteř
-
Křečové žíly
-
Krk
-
Kyčle
-
Pánevní dno / kyčelní oblast
-
Pro seniory bezpečně doma
-
Pro udržení soběstačnosti
-
Ramena
-
Sauna
-
Stehna
-
Záda
Bosá chůze prospívá chodidlům i celému tělu. Má však svá pravidla
Cvičení pro krční páteř a šíji
S rostoucím věkem, ale také v důsledku nedostatku pohybu, ubývá svalů. Také koordinace a souhra jednotlivých svalových skupin už nemusí fungovat jako dříve. Ovšem proti tomu můžeme něco podn...
Doporučené cviky při artróze pro zachování hybnosti - 3. díl
Leh na zádech: Koordinace pohybu a posílení svalstva dolních končetin „Jízda na kole“: střídavě pokrčujeme a natahujeme obě dolní končetiny sou-časně. Leh...
Cvičení pro umělý kyčelní kloub
Úplná náhrada kyčelního kloubu se nazývá totální endoprotéza. Kyčelní kloub provádí pohyb dolní končetiny vůči trupu. Umělý kyčelní kloub, který nahradil poškozený vlastní kloub, snese zpravidla velm...
Alternativní cesty k lepšímu zraku: oční jóga, čínská medicína a správné potraviny
Až 80 procent informací získává člověk prostřednictvím zraku, proto je nutné nejen si oči chránit, ale také jim dopřát potřebné živiny a cviky. Co očím pomáhá, jaké potraviny zařadit do jídelníč...