Bolest a ztuhlost krční páteře patří mezi nejčastější potíže dnešní doby. Dlouhé sezení u počítače, práce s mobilem, stres nebo nedostatek pohybu způsobují, že svaly v oblasti krku a ramen zůstávají p...
Krční páteř
Výpis článků
Cvičení na krční páteř: Jak ulevit ztuhlému krku a předejít bolestem
Krk bez bolesti: 5 minut denně pro zdravou páteř
Dlouhé hodiny u počítače, časté koukání do telefonu nebo stres způsobují, že naše krční páteř trpí. Napětí ve svalech se postupně mění v bolest, omezenou hybnost a únavu, která se přenáší do celého tě...
FYZIOporadna: Od bolesti zad uleví i správné vstávání z postele
Nemoci zad a páteře, včetně té krční, dlouhodobě trápí více než třetinu Čechů. Na vině bývá nedostatek pohybu, sedavé zaměstnání nebo naopak těžká manuální práce. Účinnou prevencí před bolestí beder a...
Co pomáhá pro uvolnění šíje
Co dělat, když bolí krční páteř? Můžeme si položit podobnou otázku. Co se děje s vlněnými vlákny, když se vyperou v příliš horké vodě? Scvrknou se a ztratí svou pružnost. Něco podobného se d...
Cvičení pro krční páteř a šíji
S rostoucím věkem, ale také v důsledku nedostatku pohybu, ubývá svalů. Také koordinace a souhra jednotlivých svalových skupin už nemusí fungovat jako dříve. Ovšem proti tomu můžeme něco podn...
Ovládací prvky výpisu
5 položek celkem