Jak začít s dobrovolnictvím: malý závazek a jasná dohoda
Dobrovolnictví může mít podobu jedné akce i pravidelné spolupráce. Začněte tím, co chcete nabídnout a kolik času skutečně máte.
Každý den o něco zdravější, aktivnější a pohodovější
Praktické články, jednoduché návody a užitečné pomůcky pro vás i vaše blízké.
Srozumitelně
Jasné informace bez zbytečných složitostí.
Prakticky
Rady a návody využitelné v každodenním životě.
Pro všechny generace
Obsah pro vás i vaše blízké.
Nové články pro zdravější a aktivnější život
Praktické a srozumitelné čtení o zdraví, pohybu, prevenci a každodenní pohodě. Prohlédněte si nejnovější témata.
Pohyb při vyšší hmotnosti: nejdřív pohodlí, prostor a vhodné vybavení
Začátek pohybu může komplikovat úzká židle, nepohodlné oblečení nebo obava z cizích pohledů. Nejde jen o vůli. Praktická příprava má umožnit aktivitu, která odpovídá tělu, zdravotnímu stavu i prostředí. Není nutné nejprve zhubnout, aby člověk směl hledat příjemný způsob pohybu.
Odklízení sněhu: jak chránit srdce a záda
Chlad a těžká práce s lopatou zatěžují srdce. Kdo má odklízení přenechat jinému a jak postupovat šetrněji.
S čím vám dnes můžeme pomoci?
Vyberte si jednu z hlavních oblastí našich článků.
Nemoci a příznaky
Přehledné vysvětlení běžných příznaků, možných souvislostí a situací, kdy je vhodné vyhledat zdravotní péči. Cílem je lepší orientace, nikoli stanovení diagnózy na dálku.
Pohyb a cvičení
Bezpečný a přiměřený pohyb pro každodenní kondici, stabilitu a větší jistotu. Nabízíme praktické návody, inspiraci pro volný čas i vysvětlení, kdy cvičení přizpůsobit zdravotnímu stavu.
Prevence a vyšetření
Praktický průvodce preventivními prohlídkami, screeningem, běžnými vyšetřeními, očkováním a včasným rozpoznáním změn. Pomáháme vám vědět, co čekat a na co se zeptat, bez strašení a bez stanovování diagnózy na dálku.
Oblíbené kategorie praktických pomůcek
Vyberte si z oblíbených kategorií pomůcek pro bezpečnější, pohodlnější a aktivnější každodenní život.
Magazíny pro každodenní život
Praktické rady a články podle toho, co právě řešíte.
Pečuji o blízkého
Zjistěte, kde hledat pomoc a co si připravit na první rozhovor.
Bezpečně doma při horším zraku
Najděte jednu úpravu, kterou můžete doma zkusit.