Lidský organismus získává 90 % vitamínu D ze slunečního záření. Působením ultrafialového záření typu B se mění v naší pokožce 7-dehydrocholesterol na vitamín D3 neboli cholekalciferol. Zbylých deset p...
Zdravá výživa
Dostatek vitamínu D slouží jako prevence senilní osteoporózy, ale také snižuje riziko karcinomu
Eukalyptus a eukalyptový olej - k čemu je vhodný?
Eucalyptus, u nás známý jako blahovičník, uvolňuje vazký hlen z průdušek a pomáhá tak proti kašli a rýmě. Obsahuje především prchavé oleje a silice, které vykazují protizánětlivý a antimikrobiální ......
Zpříjemněme si snídani
Snídaně během volného dne patří mezi, hlavně u seniorů, mezi nejoblíbenější jídla. Jak si takovou snídani můžeme zpestřit? Klidně i v županu Po dlouhé noci jste příjemně vyspaní. Proč tedy nezůstat .....
Vánoce a cukrovka? Poradíme vám, jak si svátky užít bez výčitek
Svátky klidu, rodinné pohody, ale také jídla jsou opět tady. Jak se ale, zvláště s tím posledním a v dnešní době nedílným atributem Vánoc, vyrovnat, pokud do vašeho života vstoupila cukrovka? Máme pro...
Zvýšená hladina kyseliny močové v krvi? Jak se stravovat
Pokud vám při vyšetření krve nebo moče zjistili zvýšenou hladinu kyseliny močové, měli byste upravit svůj jídelníček. Můžete se setkat s výrazem hyperurikémie znamenající zvýšenou koncentraci této kys...
Vaše imunita - to je oč tu běží...
Mrazivé počasí udeřilo. Během dne venkovní teploty lehce přesáhnou nulu, a to nás nutí vytáhnout zimní kabáty, bundy, rukavice a šály ze skříní. Abychom se cítili v tomto období dostatečně dobře a fit...
Vitamíny u seniorů
Ve výživě seniorů často chybí dostatek masa, ovoce a zeleniny. Z toho důvodu může být tělo nedostatečně zásobeno zvláště vitamíny ze skupiny B a C. S vyšším věkem je také omezena schopnost kůže vytvář...
Vápník a vitamín D pro správnou funkci a pevnost vašich kostí
Osteoporóza je stav, při kterém dochází k patologickému úbytku kostní tkáně a následně k řídnutí kostí. Výsledkem je přestavba kostní mikroarchitektury, především trámčité kosti, která vyplňuje vnitřn...
Žlučníkové kameny a strava
Jeden z nejnepříjemnějších záchvatů je žlučníková kolika, která působí silné bolesti. Existuje pár stravovacích pravidel, při jejichž dodržování jim můžeme předcházet. Žlučníkových kamenů může mít od...
Stravovací návyky dnes a před 50 lety
Jak jsme jedli dříve a jak se stravujeme nyní? Doktorka Gesa Schönherrová přináší postřehy a vysvětluje jejich příčiny, jak se za poslední desetiletí změnily naše návyky. Jak jsme jedli dříve a jak se...