Domov by měl být místem bezpečí, pohodlí a samostatnosti. S přibývajícím věkem ale mohou i běžné překážky v bytě představovat větší riziko. Kluzká podlaha, vysoký práh nebo špatné osvětlení mohou vést k nebezpečnému pádu.
Dobrou zprávou je, že většině rizik lze poměrně jednoduše předejít. Často přitom stačí několik praktických úprav, které výrazně zvýší bezpečnost i komfort každodenního života.
Proč jsou pády seniorů tak časté
Pády patří mezi nejčastější příčiny úrazů ve vyšším věku. Riziko zvyšuje například:
-
horší stabilita,
-
oslabený zrak,
-
pomalejší reakce,
-
bolesti kloubů,
-
užívání některých léků,
-
nevhodné vybavení domácnosti.
Nebezpečné bývají hlavně koupelny, schody a špatně osvětlené prostory.
Bezpečný domov začíná u detailů
Mnoho rizik si běžně ani neuvědomujeme. Přitom právě drobné změny mohou výrazně pomoci.
Zaměřit se vyplatí hlavně na:
-
stabilitu při chůzi,
-
dostatek světla,
-
odstranění překážek,
-
bezpečný pohyb v koupelně,
-
pohodlné vstávání a usedání.
Koupelna: Nejrizikovější místo v domácnosti
Koupelna bývá jedním z nejčastějších míst úrazů seniorů. Kluzké povrchy a vlhkost zvyšují riziko uklouznutí.
Pomoci mohou například:
-
protiskluzová obuv.
Velmi praktická bývají také pevná madla u vany nebo ve sprchovém koutě, která usnadňují vstávání i stabilitu.
👉 V e-shopu Penzista.net najdete širokou nabídku koupelnových pomůcek pro seniory a osoby se sníženou pohyblivostí.
Osvětlení je důležitější, než si myslíme
Špatně osvětlená chodba nebo ložnice mohou být v noci velmi nebezpečné.
Pomoci může:
-
silnější osvětlení,
-
noční orientační světla,
-
lampička u postele,
-
osvětlení schodů a chodeb.
Praktická jsou i světla se senzorem pohybu, která se automaticky rozsvítí.
Pozor na koberce a kabely
Častou příčinou zakopnutí bývají:
-
volně položené koberce,
-
kabely přes podlahu,
-
vysoké prahy,
-
nepořádek v průchodech.
Doporučuje se:
-
odstranit malé koberečky,
-
použít protiskluzové podložky,
-
kabely upevnit ke stěně,
-
ponechat dostatek prostoru pro bezpečný pohyb.
Ložnice: Bezpečné vstávání z postele
Obtížné vstávání může zvyšovat riziko pádu hlavně ráno nebo v noci.
Pomoci mohou:
-
vyšší postele,
-
madla k posteli,
-
pevné noční stolky,
-
snadno dostupné osvětlení,
-
protiskluzová podlaha.
U osob s omezenou pohyblivostí mohou výrazně pomoci také polohovací postele nebo speciální pomůcky pro vstávání.
Kuchyně bez zbytečného rizika
V kuchyni je důležité:
-
mít často používané věci snadno dostupné,
-
vyhnout se lezení na židle,
-
používat stabilní podložky,
-
zajistit bezpečné držení nádobí.
Praktické mohou být také:
-
ergonomické příbory,
-
lehké hrnky,
-
protiskluzové podložky pod talíře.
Moderní pomůcky mohou výrazně pomoci
Dnešní kompenzační pomůcky nejsou jen pro osoby s těžkým omezením pohybu. Často pomáhají zachovat samostatnost a usnadňují běžné fungování.
Mezi oblíbené pomůcky patří:
👉 Na webu Penzista.net najdete praktické pomůcky pro bezpečnější a pohodlnější domácnost seniorů.
Bezpečný domov pomáhá zachovat samostatnost
Úprava bytu nemusí znamenat velkou rekonstrukci. Často stačí několik jednoduchých změn, které výrazně sníží riziko úrazu a zlepší každodenní komfort.
Bezpečné prostředí pomáhá seniorům:
-
déle zůstat doma,
-
zachovat samostatnost,
-
mít větší jistotu při pohybu,
-
a zvýšit kvalitu života.
Domov by měl být místem, kde se člověk cítí bezpečně v každém věku.
Autor: -Redakce Penzista-