Stárnutí je přirozenou součástí života. Pleť se mění, vlasy ztrácejí hustotu a pokožka bývá sušší než dříve. To ale neznamená, že bychom měli na péči o sebe rezignovat. Naopak. Právě ve vyšším věku mů...
Doplňky stravy
Výpis článků
Krása po šedesátce: Jak pečovat o pleť, vlasy a cítit se dobře v každém věku
Nedostatek vitamínu B12 u seniorů: Nenápadný problém, který může ovlivnit paměť i energii
Únava, zapomínání nebo brnění rukou a nohou bývají často považovány za běžnou součást stárnutí. Ve skutečnosti ale mohou signalizovat nedostatek vitamínu B12 – důležité látky, bez které tělo ani mozek...
Jak může strava ovlivnit účinek léků? Na co si dát pozor při kombinaci jídla a medikace
Mnoho lidí užívá léky každý den – na tlak, cholesterol, cukrovku, bolesti nebo štítnou žlázu. Jen málokdo ale ví, že účinek léků může výrazně ovlivnit běžné jídlo nebo nápoje. Některé potraviny totiž ...
Kombucha a senioři: kdy může pomoci a kdy je lepší zvolit jinou cestu
S přibývajícím věkem se mění fungování trávení, imunity i způsob, jak tělo reaguje na kyselé či fermentované potraviny. To, co mladším lidem vyhovuje, může být u seniorů hůře tolerováno. U kombuchy to...
Kombucha: co to je, jak působí na organismus a na co si dát pozor
Kombucha se v posledních letech stala velmi populárním fermentovaným nápojem. Často je označována za „zdravý zázrak“, který má zlepšovat trávení, posilovat imunitu nebo dokonce „detoxikovat“ organismu...
Jak mléko prospívá našemu zdraví
Ráno si přidáme několik ml mléka do kávy, v poledne přijímáme mléko při obědě například v zákusku, a večer je zdrojem mléka sýr v obalovaném chlebu. Pokud bychom spočítali, jak vysoká je denní konzuma...
Kreatin pro seniory – doplněk, který pomáhá udržet sílu, rovnováhu i vitalitu
S přibývajícím věkem přirozeně ubývá svalová hmota, energie i rychlost regenerace. Jednoduchým, ale účinným pomocníkem může být kreatin – látka, kterou si naše tělo vyrábí samo, ale s věkem jí ub...
Kreatin – malá látka s velkou silou. Co všechno dokáže pro naše tělo?
Kreatin patří mezi nejlépe prozkoumané doplňky výživy na světě. Mnozí ho znají jen z posiloven, ale jeho účinky zdaleka nekončí u sportovců. Pomáhá nám získat energii, zlepšit regeneraci, posílit moze...
Saccharomyces boulardii - probiotikum moderního typu
Když v roce 1920 francouzský mikrobiolog Henri Boulard pátral po novém kmenu kvasinek pro užití ve fermentačním procesu, navštívil Indočínu, kde v té době vrcholila epidemie cholery. Někteří tamní oby...
Dostatek vitamínu D slouží jako prevence senilní osteoporózy, ale také snižuje riziko karcinomu
Lidský organismus získává 90 % vitamínu D ze slunečního záření. Působením ultrafialového záření typu B se mění v naší pokožce 7-dehydrocholesterol na vitamín D3 neboli cholekalciferol. Zbylých deset p...