S přibývajícím věkem přirozeně ubývá svalová hmota, energie i rychlost regenerace. Jednoduchým, ale účinným pomocníkem může být kreatin – látka, kterou si naše tělo vyrábí samo, ale s věkem jí ub...
Zdravá výživa
Výpis článků
Kreatin pro seniory – doplněk, který pomáhá udržet sílu, rovnováhu i vitalitu
Kreatin – malá látka s velkou silou. Co všechno dokáže pro naše tělo?
Kreatin patří mezi nejlépe prozkoumané doplňky výživy na světě. Mnozí ho znají jen z posiloven, ale jeho účinky zdaleka nekončí u sportovců. Pomáhá nám získat energii, zlepšit regeneraci, posílit moze...
Každý druhý Čech má nadváhu. Průlom přináší hubnutí s medikací pod dohledem lékaře
Nadváha a obezita patří v České republice k nejzávažnějším a nejrozšířenějším zdravotním problémům. Podle údajů Státního zdravotního ústavu trpí nadváhou nebo obezitou více než 60 procent dospělé popu...
Jak chrání před nachlazením zázvorové nápoje? Recept na zázvorovou bombu nebo panák
Příchod chladného a sychravého počasí je spojen se zvýšeným nakupováním a vařením zazvorových čajů nebo různých zázvorových koncentrátů a nápojů. U našich sousedů si dali tu práci a obsah nápojů se zá...
Goji Berry neboli kustovnice čínská se označuje jako zázračné ovoce
Pochází z Číny a zařazuje se k tzv. superfoods. Patří mezi stálé položky v regálech obchodů s biopotravinami. Jak je to opravdu s bobulemi Goji Berry? Jsou to malé, červené a...
Nejsme jen to, co jíme. Obezita je chronické onemocnění způsobené více faktory
Každý osmý člověk na světě trpí obezitou, která se tak stává jedním z nejrozšířenějších chronických onemocnění současnosti. Přesto ji společnost stále vnímá jen jako selhání jedince, nikoli jako nemoc...
Dostatek vitamínu D slouží jako prevence senilní osteoporózy, ale také snižuje riziko karcinomu
Lidský organismus získává 90 % vitamínu D ze slunečního záření. Působením ultrafialového záření typu B se mění v naší pokožce 7-dehydrocholesterol na vitamín D3 neboli cholekalciferol. Zbylých deset p...
Eukalyptus a eukalyptový olej - k čemu je vhodný?
Eucalyptus, u nás známý jako blahovičník, uvolňuje vazký hlen z průdušek a pomáhá tak proti kašli a rýmě. Obsahuje především prchavé oleje a silice, které vykazují protizánětlivý a antimikrobiální úči...
Zpříjemněme si snídani
Snídaně během volného dne patří mezi, hlavně u seniorů, mezi nejoblíbenější jídla. Jak si takovou snídani můžeme zpestřit? Klidně i v županu Po dlouhé noci jste příjemně vyspaní. Proč tedy ...
Vánoce a cukrovka? Poradíme vám, jak si svátky užít bez výčitek
Svátky klidu, rodinné pohody, ale také jídla jsou opět tady. Jak se ale, zvláště s tím posledním a v dnešní době nedílným atributem Vánoc, vyrovnat, pokud do vašeho života vstoupila cukrovka? Máme pro...