Péče o nemocného partnera, rodiče nebo blízkého člověka patří k nejnáročnějším životním situacím. Mnoho seniorů dnes pomáhá svým partnerům doma prakticky každý den — často bez větší pomoci okolí. Lékaři i odborníci ale upozorňují, že dlouhodobá péče může vážně ohrozit zdraví samotného pečujícího.
Řada lidí si přitom dlouho nepřipouští, jak velkou zátěž na sebe převzali.
Co se dozvíte:
- proč je dlouhodobá péče o blízkého velkou fyzickou i psychickou zátěží
- s jakými problémy se pečující senioři nejčastěji potýkají
- jak poznat vyčerpání a syndrom vyhoření pečujících
- kde mohou rodiny hledat pomoc, podporu a odlehčovací služby
Péče nekončí ani v noci
Pečující lidé často pomáhají s:
- oblékáním,
- hygienou,
- podáváním léků,
- vařením,
- přesuny z postele,
- doprovodem k lékaři.
K tomu se přidává neustálý strach o zdravotní stav blízkého a minimum času na vlastní odpočinek.
Mnoho seniorů přiznává, že jsou vyčerpaní fyzicky i psychicky, ale pomoc si neumí představit nebo o ni nechtějí žádat.
Časté jsou bolesti zad i psychické vyčerpání
Dlouhodobé zvedání a péče o nemocného člověka často vede k:
- bolestem zad,
- problémům s klouby,
- chronické únavě,
- poruchám spánku,
- vysokému stresu.
Psychologové upozorňují také na osamělost a pocit, že pečující „musí všechno zvládnout sami“.
Mnoho pečujících zapomíná samo na sebe
Odborníci varují, že pečující lidé často odkládají:
- vlastní lékařské kontroly,
- odpočinek,
- pohyb,
- setkávání s přáteli,
- své koníčky.
Právě dlouhodobé přetížení ale může vést až k syndromu vyhoření.
Pomoc existuje, mnoho lidí o ní ale neví
Řada rodin netuší, že mohou využít:
- příspěvek na péči,
- domácí zdravotní péči,
- pečovatelskou službu,
- odlehčovací služby,
- pomoc sociálních pracovníků.
Odborníci doporučují nebát se požádat o pomoc včas. I několik hodin odpočinku týdně může výrazně pomoci.
Pečující potřebují podporu stejně jako nemocní
Psychologové připomínají, že pečovat o druhého dlouhodobě nejde bez odpočinku a podpory okolí.
Důležité je:
- mluvit o svých pocitech,
- nepřebírat vše sám,
- pravidelně odpočívat,
- myslet i na vlastní zdraví.
Péče o blízkého je projevem lásky a obrovské obětavosti. Neměla by ale znamenat, že člověk úplně zapomene sám na sebe.
Autor: -Redakce Penzista-