Tmavé skvrny na kůži se s věkem objevují častěji. Mnohé z nich souvisejí se sluncem nebo přirozeným stárnutím pokožky a samy o sobě nemusí znamenat vážný problém. Jiná situace ale nastává, když se tmavší plošné změny objevují na dolních končetinách, hlavně v oblasti kotníků, holení nebo lýtek.
Takové změny mohou podle odborníků souviset se zhoršeným prokrvením, stagnací krve nebo lymfy a horší výživou tkání. U starších lidí, diabetiků, lidí s vysokým tlakem nebo křečovými žilami je proto vhodné podobné příznaky nepodceňovat.
Stručně řečeno
- Běžné pigmentové nebo stařecké skvrny se často objevují na rukou a v obličeji.
- Tmavé plošné změny na nohách mohou ukazovat na horší prokrvení.
- Varovné jsou hlavně otoky, suchá napjatá kůže, šupinky, bolest, chlad nebo špatné hojení.
- Při nových nebo zhoršujících se změnách je vhodné poradit se s lékařem.
Ne každá skvrna znamená totéž
U starších lidí je vyšší pigmentace běžná. Na kůži se mohou objevovat pihy, znaménka i světle až tmavě hnědé skvrny, často po dlouhodobém působení slunečního záření. Takzvané stařecké skvrny bývají nejčastěji na místech, která byla během života slunci vystavena opakovaně.
Fyzioterapeutka Iva Bílková z FYZIOkliniky upozorňuje, že pozornost si zaslouží zejména tmavé plošné změny na nohách. Ty podle ní nemusí být kosmetickou vadou, ale mohou souviset se selhávajícím cévním systémem a špatnou výživou tkání.
Proč se změny objevují právě na nohách
Dolní končetiny jsou na oběh citlivé. Krev a míza se musí vracet proti gravitaci a u lidí s menší pohyblivostí, křečovými žilami, po trombóze nebo při onemocnění cév může docházet ke stagnaci. Kůže pak může být hůře zásobená kyslíkem a živinami.
S věkem se navíc cévy mohou stávat méně pružnými a jejich průchodnost se může zhoršovat. Ateroskleróza, tedy ukládání tukových látek do cévních stěn, je známá hlavně v souvislosti se srdcem nebo mozkovou mrtvicí. Potíže s cévami se ale mohou projevit i v tkáních dolních končetin.
Kdy zbystřit
Lékaře je vhodné kontaktovat, pokud se tmavé změny na nohou nově objevují, rychle se zvětšují, jsou spojené s otokem, bolestí, chladem končetiny, mravenčením, poruchou citlivosti nebo se na kůži tvoří praskliny a ranky, které se špatně hojí.
Rizikem mohou být bércové vředy
Pokud je kůže dlouhodobě hůře vyživovaná, bývá suchá, napjatá a zranitelnější. Drobné oděrky nebo trhlinky se pak mohou hojit pomalu a snadněji se zanítit. U starších lidí patří mezi obávané komplikace bércové vředy.
Nejčastěji se objevují v oblasti kotníků, holení a lýtek. Riziko zvyšují křečové žíly, nefunkční žilní chlopně, stav po trombóze, cukrovka, vysoký krevní tlak a dlouhodobě omezený pohyb. Právě proto je důležité řešit změny na kůži včas, ne až ve chvíli, kdy vznikne otevřená rána.
Co může pomoci v prevenci
Základem je pravidelný, přiměřený pohyb. Nemusí jít o sportovní výkon. Pro oběh v nohách může být užitečná chůze, opatrné procvičování kotníků, střídání polohy a vyhýbání se dlouhému sezení bez pohybu. Vždy je ale potřeba brát ohled na zdravotní stav a doporučení lékaře.
- Každý den nohy krátce zkontrolujte, hlavně pokud máte cukrovku nebo horší citlivost.
- Pečujte o suchou pokožku vhodným hydratačním přípravkem.
- Noste pohodlnou obuv a ponožky, které netlačí.
- Při otocích, křečových žilách nebo bolesti řešte vhodný postup s lékařem.
- Nepřikládejte na nohy horké obklady bez doporučení odborníka, zvlášť při poruše citlivosti.
Ve fyzioterapii se u některých pacientů využívají i přístrojové metody zaměřené na podporu prokrvení. Vždy by ale měly navazovat na vyšetření a individuální doporučení odborníka.
Nejčastější otázky
Jsou tmavé skvrny na nohách vždy nebezpečné?
Ne vždy. Záleží na vzhledu, místě, rychlosti změny a dalších příznacích. Plošné tmavnutí kůže na nohách spolu s otokem, suchostí, bolestí nebo horším hojením je ale důvodem ke kontrole.
Kdo by měl být opatrnější?
Více pozornosti by měli věnovat nohám lidé s cukrovkou, vysokým tlakem, křečovými žilami, po trombóze, kuřáci a lidé s omezenou pohyblivostí.
Může pomoci více pohybu?
Přiměřený pohyb podporuje krevní oběh a může být součástí prevence. Pokud už ale máte bolest, výrazné otoky, rány nebo náhlou změnu barvy končetiny, je na místě odborné vyšetření.
Doporučení na závěr
Změny kůže ke stáří částečně patří, ale tmavé plošné skvrny na nohách není dobré automaticky považovat za běžnou pigmentaci. Pokud se přidává otok, suchá napjatá kůže, bolest, chlad nohy nebo horší hojení, domluvte se s praktickým lékařem, dermatologem nebo cévním specialistou.
Autor: redakce Penzista.net.
Odborný podklad: FYZIOklinika, Mgr. Iva Bílková.