S přibývajícím věkem se mění fungování trávení, imunity i způsob, jak tělo reaguje na kyselé či fermentované potraviny. To, co mladším lidem vyhovuje, může být u seniorů hůře tolerováno. U kombuchy to...
Doplňky stravy
Výpis článků
Kombucha a senioři: kdy může pomoci a kdy je lepší zvolit jinou cestu
Kombucha: co to je, jak působí na organismus a na co si dát pozor
Kombucha se v posledních letech stala velmi populárním fermentovaným nápojem. Často je označována za „zdravý zázrak“, který má zlepšovat trávení, posilovat imunitu nebo dokonce „detoxikovat“ organismu...
Jak mléko prospívá našemu zdraví
Ráno si přidáme několik ml mléka do kávy, v poledne přijímáme mléko při obědě například v zákusku, a večer je zdrojem mléka sýr v obalovaném chlebu. Pokud bychom spočítali, jak vysoká je denní konzuma...
Kreatin pro seniory – doplněk, který pomáhá udržet sílu, rovnováhu i vitalitu
S přibývajícím věkem přirozeně ubývá svalová hmota, energie i rychlost regenerace. Jednoduchým, ale účinným pomocníkem může být kreatin – látka, kterou si naše tělo vyrábí samo, ale s věkem jí ub...
Kreatin – malá látka s velkou silou. Co všechno dokáže pro naše tělo?
Kreatin patří mezi nejlépe prozkoumané doplňky výživy na světě. Mnozí ho znají jen z posiloven, ale jeho účinky zdaleka nekončí u sportovců. Pomáhá nám získat energii, zlepšit regeneraci, posílit moze...
Saccharomyces boulardii - probiotikum moderního typu
Když v roce 1920 francouzský mikrobiolog Henri Boulard pátral po novém kmenu kvasinek pro užití ve fermentačním procesu, navštívil Indočínu, kde v té době vrcholila epidemie cholery. Někteří tamní oby...
Dostatek vitamínu D slouží jako prevence senilní osteoporózy, ale také snižuje riziko karcinomu
Lidský organismus získává 90 % vitamínu D ze slunečního záření. Působením ultrafialového záření typu B se mění v naší pokožce 7-dehydrocholesterol na vitamín D3 neboli cholekalciferol. Zbylých deset p...
Eukalyptus a eukalyptový olej - k čemu je vhodný?
Eucalyptus, u nás známý jako blahovičník, uvolňuje vazký hlen z průdušek a pomáhá tak proti kašli a rýmě. Obsahuje především prchavé oleje a silice, které vykazují protizánětlivý a antimikrobiální úči...
Aescin – látka dobrá na křečové žíly, hemoroidy, šlachy i vazy
Aescin je hlavní účinnou látkou extraktu koňského kaštanu, vysoce rostoucího stromu pěstovaného v parcích a zahradách, známého též pod názvem jílovec maďal. Už na začátku 18. století se účinné látky z...
Bylinky, které pomohou při nachlazení, rýmě nebo kašli
Sezóna nachlazení je v plném proudu, lidé stojí fronty v lékárnách a hledají způsoby, jak zmírnit nebo se zcela zbavit rýmy, bolestí v krku a chrapotu. Na příznaky nachlazení ...