Vyhecovat se, ale nepřepínat se. V saském Radebeulu se potkávají každý rok nadšenci, kteří v závodě na 24 hodin zdolávají schody v proslulém závodě Spitzhaustreppe. Trasa vede po schodech do...
Pohybové aktivity, Strana 6
Výpis článků
Kde je limit pro zátěž ve starším věku?
Chyby Čechů při rekreačních sportech: Jak se vyhnout bolestivým zraněním
V teplých měsících se lékařské ordinace plní typickými úrazy cyklistů, běžců a amatérských fotbalistů. Jakých chyb se Češi při svých oblíbených letních sportech nejčastěji dopouštějí a jak zbyteč...
Jak se chránit před sportovními úrazy ve vyšším věku
Oteklé kotníky, svalové křeče nebo podlitiny. Každý rekreační sportovec se s nimi setká alespoň jednou za život. I drobná zranění však zkazí motivovaným rekreačním sportovcům radost z pohybu...
Co dělat při poranění při sportu?
Otok nebo vymknutí zažil alespoň jednou v životě už každý amatérský sportovec. Co při takovém sportovním zranění dělat? Lehčí podvrtnutí, otoky nebo natažení svalu může každý sportovec řešit sám,...
Jak si být jistý na kole i v seniorském věku
Kdo šlape i ve vyšším věku do pedálů, zůstává déle fit. Aby byla naše cyklojízda i ve vyšším věku bezproblémová, potřebujeme jistotu. Jak ji získáme? Podle průzkumu S. Ratgeber nasedne na kolo a šlape...
Chcete se více hýbat a chybí vám motivace?
Chtěli byste se začít pravidelně hýbat a věnovat se nějaké sportovní aktivitě? Sportovní psychologové radí, jaké cíle na začátku zvolit a jak si udržet motivaci. Na začátku svých předsevzetí si lidé v...
Čeští hendikepovaní golfisti patří ke světové špičce
V Česku se golfu věnuje kolem 55 tisíc lidí. Golf ale není jen pro zdravé hráče. V České republice zažívá boom hendigolf – golf pro lidi se zdravotním postižením. A čeští hráči sbírají jedno...
Jak správně používat pojízdné chodítko neboli rolátor
Zakoupili jste si své první chodítko nebo ho zakoupili vašemu partnerovi, rodiči nebo známému? Pro něj je pohyb s pojízdným chodítkem neboli rolátorem novou věcí, proto byste měli dbát na to, aby jeho...