Rodiče, kteří doma nechtějí domácí mazlíčky, jsou možná sami proti sobě. Zvířata totiž dětem pomáhají v přirozeném motorickém i citovém vývoji, učí je zodpovědnosti a zklidňují hyperaktivní nepos...
Pohybové aktivity, Strana 6
Výpis článků
Canisterapie: léčba psí láskou pomáhá i unaveným dospělým
Bosá chůze prospívá chodidlům i celému tělu. Má však svá pravidla
Podle studií vstupuje do první třídy až 95 procent dětí s deformitami nohou, nejčastěji plochými chodidly. Propadlou klenbu nebo vbočený palec má kolem poloviny dospělých. Důležitou prevencí je podle ...
Chodítko pro seniory (rolátor): praktický pomocník pro bezpečný pohyb a větší samostatnost
Mnoho seniorů i jejich blízkých uvažuje o tom, zda by se jim nehodilo chodítko neboli rolátor. Toto jednoduché, ale velmi chytré zařízení může výrazně zvýšit bezpečnost při chůzi, usnadnit cestu za ná...
Jaké jsou hranice výkonnosti ve vyššímu věku?
Pro Charlese Eugstera jsou takovéto otázky prázdné řeči. Výrazy jako výkonnostní limit a sešlost souvisící s věkem nepatří do jeho slovníku. Charles Eugster se narodil ve Velké Británii, ale už d...
Kde je limit pro zátěž ve starším věku?
Vyhecovat se, ale nepřepínat se. V saském Radebeulu se potkávají každý rok nadšenci, kteří v závodě na 24 hodin zdolávají schody v proslulém závodě Spitzhaustreppe. Trasa vede po schodech do...
Chyby Čechů při rekreačních sportech: Jak se vyhnout bolestivým zraněním
V teplých měsících se lékařské ordinace plní typickými úrazy cyklistů, běžců a amatérských fotbalistů. Jakých chyb se Češi při svých oblíbených letních sportech nejčastěji dopouštějí a jak zbyteč...
Jak se chránit před sportovními úrazy ve vyšším věku
Oteklé kotníky, svalové křeče nebo podlitiny. Každý rekreační sportovec se s nimi setká alespoň jednou za život. I drobná zranění však zkazí motivovaným rekreačním sportovcům radost z pohybu...
Co dělat při poranění při sportu?
Otok nebo vymknutí zažil alespoň jednou v životě už každý amatérský sportovec. Co při takovém sportovním zranění dělat? Lehčí podvrtnutí, otoky nebo natažení svalu může každý sportovec řešit sám,...
Jak si být jistý na kole i v seniorském věku
Kdo šlape i ve vyšším věku do pedálů, zůstává déle fit. Aby byla naše cyklojízda i ve vyšším věku bezproblémová, potřebujeme jistotu. Jak ji získáme? Podle průzkumu S. Ratgeber nasedne na kolo a šlape...
Chcete se více hýbat a chybí vám motivace?
Chtěli byste se začít pravidelně hýbat a věnovat se nějaké sportovní aktivitě? Sportovní psychologové radí, jaké cíle na začátku zvolit a jak si udržet motivaci. Na začátku svých předsevzetí si lidé v...