Pohybové aktivity, Strana 4

Golf je sport, který může být hrán v každém věku, včetně seniorů. Hra golf není jen zábavná, ale také prospěšná pro zdraví seniorů. V tomto článku se budeme zabývat prospěšností hry golfu na fyzické i...

Stačí se pohodlně natáhnout na posteli nebo se posadit na okraj postele. Následující cviky vám ukáží, jak můžete posilovat v ložnici u svého lůžka. Stačí se pohodlně natáhnout na posteli nebo se posad...

Češi tráví Vánoce v rodinném kruhu, obklopeni dobrým jídlem, pitím a sledováním pohádek. Těší se na odpočinek. V průměru ale přes svátky ztloustnou o dvě až pět kil.   Jen desetina l...

Klíčem k hubnutí je zdravá strava a pohyb, ale co když to nefunguje? Nalézt správný recept na míru může pomoci fyzioterapeut – s ním člověk zpevní i opomíjené svaly, posílí střed těla, napřím...

I pro ty, kteří mají umělé klouby, je důležitý pohyb. Ovšem ne každý sport je pro umělý kloub vhodný. Co radí experti? Pavel R. chodí hrát pravidelně beachvolejbal. To by ani nestálo za řeč, kdyby t...

Deset tipů, které zaručeně šetří vaše klouby: 1. Doporučujeme následující cvičení: Držte se pevně levou rukou zábradlí. Postavte vaši levou nohu na druhý schod, takže váš levý kolenní kloub je ohnut ...

Bércové vředy trápí ve stáří každého dvacátého člověka. Zjistěte, jak se jich zbavit a zabránit jejich vzniku. Možná trápí vaši maminku nebo vašeho dědečka, možná se s nimi potýkáte i vy. Bércové vřed...

Na podzim každoročně začínají na naše tělo útočit nemoci a rezonuje téma utužování imunity. Co všechno můžete udělat pro zvýšení obranyschopnosti svého organismu? Tip 1: Správné oblékání K onem...

V Česku využívá kolo při cestě do školy, obchodu nebo do práce 4-8 % obyvatel. Na českou domácnost připadá asi 1,23 kola (údaje z roku 2019). V Česku se také vyrobí ročně asi 350 tisíc...

Už jste někdy zkoušeli kroužit kolem boků plastovou obručí a přitom tím působili proti gravitaci? Pokud se vám to podaří, je to dobré na záda. Barevná plastová obruč se stala v roce 1958 obrovský...