Dechové cvičení

Voda člověku nabízí ideální podmínky k posílení svalů a koordinace. Nadnáší, ale zároveň klade vyšší odpor. I jednoduchý pohyb je v ní maximálně efektivní a cvičit v ní může každý, bez rozdílu věku či...

Dýchání zhoršují nemoci dýchacích cest. Ovšem za špatným dýcháním se schovává i stres a uspěchanost všedního dne. Abychom mohli dýchat zase správně, stačí pár cviků, které zvládneme sami. Z...