S přibývajícím věkem se mění stabilita, síla i jistota pohybu. To ale neznamená, že by se senioři měli pohybu vyhýbat – právě naopak. Pravidelný a bezpečný pohyb je jedním z nejdůležitějších předpokladů samostatnosti a dobré kvality života. Pomoci mohou nenápadní, ale velmi užiteční pomocníci.
Proč je pohyb ve vyšším věku tak důležitý?
Pohyb pomáhá:
-
udržet svalovou sílu a rovnováhu,
-
snížit riziko pádů,
-
zmírnit bolesti kloubů a zad,
-
podpořit krevní oběh a dýchání,
-
zlepšit náladu a psychickou pohodu.
Problémem často nebývá nechuť k pohybu, ale strach z pádu nebo bolesti. Právě zde přicházejí ke slovu malé pomůcky, které dodají jistotu.
Malí pomocníci, kteří dělají velký rozdíl
🦯 Pomůcky pro chůzi
-
vycházkové a trekingové hole - podívejte se na naši nabídku berlí a holí
-
lehká chodítka - nabídka chodítek
-
protiskluzové koncovky na hole - příslušenství zde
Pomáhají s rovnováhou a odlehčením kloubů, zejména při delších procházkách nebo v zimě.
👉 Tip Penzisty: správná výška hole je klíčová – loket by měl být lehce pokrčený.
🦵 Bandáže a ortézy
-
kolenní a kotníkové bandáže - naše nabídka bandáží
-
zápěstní a loketní ortézy - bandáže pro horní končetinu
Dodávají kloubům oporu, zvyšují pocit stability a mohou snížit bolest při artróze nebo po úrazu.
👟 Správná obuv a vložky
-
obuv s pevnou patou a neklouzavou podrážkou
-
ortopedické vložky
Často opomíjený, ale zásadní faktor bezpečného pohybu.
🏠 Pomůcky pro bezpečný pohyb doma
-
podsedáky a sedáky pro snadnější vstávání
Většina pádů se stává doma. Tyto pomůcky výrazně snižují riziko úrazu.
🪑 Pomůcky pro vstávání a sezení
-
opěrky k židlím
-
zvedací sedáky
Usnadňují každodenní pohyb bez nutnosti pomoci druhých.
Pomůcky nejsou slabost, ale prevence
Používání pomůcek není známkou neschopnosti. Naopak – je to aktivní přístup ke zdraví a samostatnosti. Správně zvolená pomůcka umožní seniorům zůstat déle aktivní a nezávislí.
Jak vybírat správné pomůcky
-
vždy zohledněte konkrétní potíže (rovnováha, bolest, únava)
-
vybírejte jednoduché a snadno ovladatelné výrobky
-
v případě nejistoty se poraďte s lékařem nebo fyzioterapeutem
Tip Penzista.net
Na Penzista.net najdete ověřené pomůcky pro bezpečný pohyb seniorů – od holí a bandáží až po vybavení do koupelny. Vše přehledně, srozumitelně a s důrazem na praktičnost.
👉 Malí pomocníci mohou znamenat velký krok k větší jistotě a klidu v každodenním životě.
Shrnutí
Bezpečný pohyb je klíčem k samostatnosti ve vyšším věku. Díky drobným pomůckám lze snížit riziko pádů, zmírnit bolesti a získat zpět jistotu. Investice do správné pomůcky je investicí do kvality života.
Autor: -redakce-
zpracováno dle místních a zahraničních zdrojů